'Quando as mulheres adormecidas acordam, as montanhas movem-se.’
Provérbio Ancestral Chinês

Chega a um momento em que é mesmo preciso te retirares. Criares TEMPO e espaço para reaprenderes a cuidar de ti. Reencontrar o poder e a força que existe em ti.

A experiência neste retiro oferece tudo o que precisas para te sentires rejuvenescida e revigorada. Um retiro de yoga no feminino, um retiro de meditação, um retiro de Tempo para ti e uma experiência de mergulho profundo nas raizes da mãe Terra. Convido-te a vires nesta viagem de bem-estar e descoberta interior, onde serás mimada e nutrida para que recarregues as tuas baterias e regresses mais viva, mais centrada, mais crescida.

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Data: 2 a 7 de Julho de 2022
Local: Alcobaça

Entra num relacionamento sério contigo própria.

Existem momentos que é preciso darmos tempo para olhar para dentro. Cuidar do corpo, da saúde emocional e da saúde mental.

É vital que escolhas os momentos de amparo da tua alma.

Antes do relacionamento com qualquer outra pessoa, há o relacionamento contigo própria.

Tu tens maravilhosos e infindáveis recursos dentro de ti. Tens um movimento constante no corpo que grita para ser expresso. Umas raízes ancestrais e profundas que apesar de invisíveis estão lá, basta abrir o canal para que se revelem. Uma capacidade de te renderes, deixares fluir e entregares-te. Libertando e Confiando.

Tu não precisas de SER mais nada. Precisas apenas de FLORESCER. Abrir delicadamente e SENTIR, acordando de dentro para fora.

Como faço isso?

‘Não tenho tempo para mim.’

Tens sim. Apenas tens que te reeducar. Reconhecer os sinais do “não aguento mais”, reconhecer os sinais do teu corpo e do teu coração. Reconhecer esse desassossego da alma. Essa saudade que tens de ti.

Chegou o teu momento

E por isso estás aqui.

Para embarcares nesta jornada interna onde vais ser cuidada e guiada para um renascer do teu próprio ser. + leve, + alegre, + centrada, + curada.

Tu mereces este Retiro especial.

Durante 6 dias estarás a ser cuidada e nutrida.

Num caminho de redescoberta e profunda conexão interior. Com tempo e espaço para cuidares de ti. Do teu corpo, das tuas emoções, dos teus pensamentos, dos teus sonhos. Abrindo o corpo, cuidando do coração, respeitando a tua essência.

Este retiro vai ser assim:

  • Estaremos num local totalmente privado e exclusivo para o grupo.
  • Vamos experenciar dinâmicas de Yoga detox e de ativação dos órgãos internos.
  • Iremos expandir a nossa respiração e utilizá-la na nossa própria cura.
  • Através da meditação conseguiremos aceder a estados mais profundos de conhecimento e revelação interior.
  • Dançaremos ao ritmo do nosso próprio corpo e da vida.
  • Iremos a locais sagrados e pouco falados, será necessário deslocarmos-nos de carro.
  • Receberás cerimónias e rituais de cura e transformação.
  • Teremos 4 convidados surpresa com a magia poderosa da natureza.
  • Durante estes 6 dias terás 4 dinâmicas especiais com convidados que trarão a sua sabedoria de cura até ti.
    São 4 curandeiros da alma.

Este retiro é exclusivo a mulheres.

Mulheres que sentem este chamamento da alma. Mulheres que querem aprofundar as suas raízes e elevar as suas asas. Mulheres que querem se amar cada vez mais, que merecem cuidar de si próprias, das suas dores e das suas alegrias. Mulheres como tu e como eu.

O que sentiram as pessoas no
Retiro Tempo Para Mim

O Programa de atividades dos
6 dias de Retiro contempla:

Banho Shinrin-Yoku Terapia com floresta.

Travessia do Portal de cura na Floresta.

As Vozes da Montanha Caminhada consciente.

Cerimónia do alimento dos Deuses.

Retiro inclui ainda...

  • Estadia de 5 noites em Lodges ou Bungalows quadrúplos com wc privativo no belíssimo Terra Raiz.​
  • Todas as refeições durante o retiro, desde a chegada às 10h no dia 2 de Julho até ao pequeno-almoço de dia 7 de Julho. As refeições são vegetarianas e preparadas diariamente para o grupo.​
  • Todas as atividades com a Sandra Matos e todas as surpresas. Vê o programa de atividades em cima.​ ​

O que não está incluído?

  • Serviços de Spa. Podes marcar assim que chegares uma massagem com uma terapeuta espetacular.​
  • Sumos, bebidas e snacks que não estejam contemplados nas refeições.​
  • Deslocações para os locais de algumas atividades. Serão deslocações até no máximo 30 minutos de carro.

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Data: 2 a 7 de Julho de 2022
Local: Alcobaça

Alcobaça, lugar de coração

A riqueza natural da região que se estende da Serra ao Oceano.

Aqui é fácil desfrutar da natureza, reencontrar o silêncio e deixar-se envolver pela suspirante beleza natural que convida ao religar à Mãe Terra.

Com um património histórico que remonta à era medieval, Alcobaça faz parte da tríade Gótica envolvida de locais especiais e sagrados.

O local escolhido para aterramos e florescermos neste Retiro é o Terra Raíz, uma Matriz do tempo sem tempo!

Um Lugar onde a Natureza brinda quem vem com os seus ritmos e ciclos. Uma leveza que se sente, um amor que se partilha com a gente. Um memória que fica para sempre.

Assim que colocares um pé aqui, sentirás este aconchego que te acalenta a alma.

Como nasceu o
Retiro Tempo para mim

Este retiro nasceu da vontade emergente de trazer luz a cada mulher que comigo se cruzar. Durante algum tempo na minha história atravessei momentos sombrios de culpa, de cansaço e de abandono de mim mesma. Ao longo deste caminho percebi também que havia muitas mulheres como eu (Ah! Afinal não estava sozinha), que sentiam a vontade de olharem por si própias, de darem colo às suas vontades e de iluminarem a sua essência divina. Após um período em que fiquei doente, senti que o remédio era mesmo me reencontrar e assim foi. Desde esse momento que todos os anos faço uma viagem sozinha, na minha própria companhia: Índia, Itália, Grécia e Bali têm sido alguns dos destinos onde tenho crescido enquanto ser humano numa viagem interna e íntima comigo mesma.

Nas palestras que faço, nas formações que oriento na Escola Babyoga Portugal, nas partilhas dos artigos que escrevo, nos retiros para mulheres que organizo ou nas aulas de Yoga que dou, encontro sempre um denominador comum: mulheres à procura da sua própria Luz. Mulheres que precisam de Tempo para si.

O Retiro Tempo para Mim teve 4 edições em Lisboa. A 5ª edição foi em 2019 em Bali, a 6ª edição foi nos Açores e a 7ª edição será este ano em Alcobaça.

Um presente de amor próprio.

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Data: 2 a 7 de Julho de 2022
Local: Alcobaça

Conhece a Sandra

A Sandra é fundadora da Escola Babyoga Portugal, uma escola reconhecida nacionalmente através dos Media como uma referência na área do Yoga infantil. Através do seu trabalho com famílias chegou à maravilhosa missão de ajudar mães a redescobrirem-se enquanto mulheres. A criarem espaço e tempo para cuidarem de si próprias, reconstruindo pontes por dentro e por fora e a revelarem a sua verdadeira essência.

Desde de 2005, altura em que escolheu dedicar-se exclusivamente à união do mundo do Yoga e da maternidade, tornou-se especialista como formadora Master Yoga Teacher de novos professores de Yoga infantil. Escreve artigos na área da maternidade e desenvolvimento pessoal que ajudam milhares de pessoas a transformarem a sua visão das relações familiares e da educação.

Através das palestras, das sessões individuais de coaching, das certificações de professores de Yoga Infantil, dos artigos que escreve, dos seus programas online e dos Retiros no feminino ‘Tempo para Mim’, a Sandra desenvolve um extenso e dedicado trabalho no empoderamento feminino, na transformação das relações humanas e na inspiração da visão sobre a educação.

É Master Yoga Teacher certificada pela YAI, fundadora da Escola Babyoga Portugal, tendo + de 6000 horas como formadora e Coach. É também autora do Livro Escuta a Tua Voz, dedicado a todas as mães.

Assiste ao vídeo e fica a conhecer melhor a Sandra »

Algumas das Certificações que Possuo...

  • Radiante Feminine, Tantra Yoga com Sonja Shrada Devi, Bali
  • Formação e retiros de Yoga no feminino com Angela Farmer, Yoga no feminino com Angela Farmer, Grécia
  • Vivências de Danças Circulares Sagradas na comunidade InKiri em Piracanga, Brasil
  • Curso Segni Mossi com Alessandro Lumare and Simona Lobefaro em Roma, Itália
  • Retiro de Mindfulness e Yoga em Tiruvannamalai com Mikaela Oven, Índia
  • Formação na área do desenvolvimento pessoal com Mário Caetano, Lisboa e Brasil
  • Certificação em Yoga para grávidas com Anne Sobotta, Lisboa
  • Certificação em Yoga para crianças e famílias na escola Rainbow Kids Yoga com Gopala Ami Yaffe, Lisboa
  • Workshop Deep Feminine com Angela Farmer, Alemanha
  • Certificação de professores de Yoga com diploma reconhecido pela Yoga Alliance UK (RYS 200h), com Marco Peralta, Lisboa
  • Formação internacional em Coaching, com Daniel Sá Nogueira, Lisboa
  • Workshops RYE - Reserche Yoga for Education com Micheline Flak, Porto
  • Certificação em Yoga para bebés, crianças e famílias pela Itsy Bitsy Yoga International – Spirit into Life Inc, EUA
  • Formação do Método Silva, pelo The SilvaMethod Portugal, Lisboa
  • Licenciatura em Gestão de Marketing - IPAM, Lisboa
  • Curso “Curso Dança Contemporânea”– Expo 98, Lisboa
  • Certificação Yoga Alliance International, Master Yoga Teacher 400hr

O que dizem as pessoas acerca dos eventos com a Sandra?

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    Data: 2 a 7 de Julho de 2022
    Local: Alcobaça

    Ao inscreveres-te
    AGORA no Retiro vais receber ESTAS 2 OFERTAS:

    * Oferta 1: Yoga Inlove: Aulas Yoga Online

    Terás todas as mensalidades gratuitas das aulas Yoga Inlove até ao mês de Julho. Quanto mais cedo te inscreveres no Retiro mais ganhas

    * Oferta 2: Uma meditação Poderosa

    Poderás escolher 1 meditação na loja de meditações especiais da Sandra. Cada meditação tem um tema a ser trabalhado.

    * Oferta 3: Uma Promoção especial à tua espera.

    Retiro Tempo Para Mim

    2 a 7 de Julho de 2022

    Alcobaça | Terra Raíz


    Preço: 1500€

    Preço Promocional

    1190€

    + todas as ofertas

    A promoção termina em

    Promoção exclusiva até 15 de Junho e limitada ao número de vagas

    Retiro Tempo Para Mim

    2 a 7 de Julho de 2022

    Alcobaça | Terra Raíz

    Inscreve-te para seres dos primeiros a receber informações sobre o próximo retiro.

    ”Vou guiar-te nesta viagem interna de cura.” ”Vou guiar-te nesta viagem interna de cura.”

    Sandra Matos

    • cursos@babyogaportugal.com
    • +351 926 046 312
    • www.sandramatos.net

    Perguntas Frequentes

    • Q.Este retiro é só para mulheres?

      A.Sim, é um retiro onde celebramos o feminino e honramos os ciclos da mulher.

    • Q.A quem se destina este retiro?

      A.Para qualquer mulher de qualquer idade e em qualquer momento de experiência de vida. Não é necessário experiência prévia na prática de Yoga ou meditação. Basicamente, se tu sentes que precisas disto, então é para ti!

    • Q.O preço do retiro inclui a estadia?

      A.Sim, o preço do retiro inclui a estadia de 5 noites (2 a 7 de Julho 2022) + 3 refeições diárias (pequeno-almoço, almoço, jantar) + atividades do programa. Depois da tua inscrição receberás o programa detalhado.

    • Q.Quem vai orientar o retiro?

      A.O retiro vivencial com as práticas de Yoga, meditação, dança e coaching será orientado pela Sandra Matos. Este retiro conta também com 4 convidados surpresa!

    • Q.Qual é o programa do retiro?

      A.São 6 dias maravilhosos. Depois da tua inscrição receberás o programa detalhado.

    • Q.O que vou ganhar com este Retiro?

      A.Com certeza um lugar para descansares, rejuvenesceres, aprenderes, curares, dançares, sentires-te bem-vinda e segura enquanto exploras e expressas o teu próprio corpo. Aprenderás técnicas e práticas de amor-próprio que te guiarão para um relacionamento mais profundo contigo própria, com tua feminilidade e com o mundo ao teu redor. Este Retiro traz alinhamento, traz enraizamento, leveza, cura e alegria.

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    Segue o trabalho da Sandra aqui:

    2022 Sandra Matos | Todos os direitos Reservados