Manhãs Inlove

O teu ritual de amor-próprio.

Todos os Domingos
das 8h00 às 8h45.

-Aulas ONLINE e em direto-

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Com Sandra Matos

Com Sandra Matos

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Criei estas aulas para que se tornem no teu ritual de amor-próprio.

* não é necessário experiência prévia em prática de Yoga ou meditação.

A falta de tempo talvez seja um dos maiores desafios que uma mulher sente no seu dia-a-dia.
Especialmente falta de tempo para cuidar de si própria, escutar o corpo e ouvir as suas necessidades, levando a uma cura interna profunda.

Os rituais são determinantes para te reprogramares e integrares este novo hábito de
amor-próprio dia-a-dia.

Vamos fazer este caminho em conjunto, criando um ritual semanal em que 1x por semana ao Domingo estamos juntas para um momento de detox, de alinhamento, de elevação, de nutrição e de recalibração.

Porque é importante encontrares o equilíbrio dentro de TI?

Diferentes variáveis levam-nos a estar no modo de agir, mais do que no modo do sentir. A agir segundo alguns padrões bem enraizados da nossa cultura que nos agarra a um velho paradigma fazer tudo, fazer sempre e não ter tempo o auto-cuidado.

Como passamos muito tempo a tomar conta “fora” precisamos de TEMPO para cuidarmos “dentro”. Reconhecer os sinais do “não aguento mais”, quando o teu coração grita por ti. Reaprenderes a tomar conta do teu corpo, dos teus pensamentos e das tuas emoções é a melhor medicina que te podes DAR.

Como podes ganhar este equilíbrio?

O primeiro passo é começares. Sem isso, nada feito. Pequenos passos de cada vez. Por isso criei estas Manhãs Inlove, onde podes parar, ganhar espaço para esvaziar a mente, abraçar o teu corpo e respirar, respirar, respirar. TODAS merecemos isto.

Como vão ser as Manhãs InLove?

Entrares nas Manhãs Inlove é começares o DIA a cuidar de TI num momento único e especial em que vais ser cuidada e guiada em várias práticas de Yoga, dinâmicas de respiração, movimento de dança livre e meditações guiadas, que irão estimular os teus órgãos internos a libertarem toxinas dores e tensões e a ganhares espaço interno, leveza, amor-próprio e bem-estar.

Nas Manhãs Inlove vais aprender:

  • Começar o teu DIA focada, centrada e com paz interior.

  • Técnicas corporais para aliviar dores e tensões corporais.

  • Dinâmicas de conexão profunda com o teu próprio corpo.

  • Sequências práticas, simples e suaves de Yoga para poderes fazer diariamente.

  • Exercícios de respiração para libertar emoções que queres deixar ir.

  • Formas de cura interior através da meditação.

  • A reconstruir e a ativar o teu amor-próprio.

  • A ler os teus sinais e a respeitar os teus tempos de pausa.

Noites INLOVE: o ciclo da noite.

Atuar no ciclo do dia é tão importante como atuar no ciclo da noite para ganhares o equilíbrio da transformação plena e a união entre estas duas forças magnéticas: o dia e a noite, a luz e a escuridão.

É por isso que alongares o corpo antes de dormir, fazeres dinâmicas específicas de libertação emocional e meditares, transforma a tua noite que influenciará o teu dia seguinte.

Esta união é vital para que tornes o teu mergulho no amor-próprio profundo, libertador e transformador.

Para além das Manhãs Inlove, criei para TI as Noites Inlove, que consistem em aulas práticas e gravadas para poderes fazer à noite antes de te deitares, ao teu próprio ritmo e assim influenciar positivamente o teu ciclo biológico.

As aulas das Noites Inlove trabalham a libertação emocional através de dinâmicas de Yoga específicas.

Este é o meu convite!

Acorda com as Manhãs Inlove e adormece com as Noites Inlove.

Neste mergulho profundo vais finalmente unir-te por dentro e amares-te totalmente. 

  • Noites Inlove

+

  • Manhãs Inlove

=

  • Fully Inlove

No Fully Inlove tens tudo o que precisas. As aulas das Manhãs Inlove em direto aos Domingos, que ficam gravadas para veres depois + as aulas das Noites Inlove, que são gravadas para acederes quando quiseres + as Meditações Inlove: meditações exclusivas e incrivelmente profundas, curadoras e de puro amor-próprio + Ativações Inlove, que são sequências curtas de rotinas de amor-próprio.

Conhece a Sandra

Sandra Matos

A Sandra Matos é fundadora da Escola Babyoga Portugal, uma escola reconhecida nacionalmente através dos Media como uma referência na área do Yoga infantil. Através do seu trabalho com famílias chegou à maravilhosa missão de ajudar mães a redescobrirem-se enquanto mulheres. A criarem espaço e tempo para cuidarem de si próprias, reconstruindo pontes por dentro e por fora e a revelarem a sua verdadeira essência.

Desde de 2005, altura em que escolheu dedicar-se exclusivamente à união do mundo do Yoga e da maternidade, tornou-se especialista como formadora Master Yoga Teacher de novos professores de Yoga infantil. Escreve artigos na área da maternidade e desenvolvimento pessoal que ajudam milhares de pessoas a transformarem a sua visão das relações familiares e da educação.

Através das palestras, das sessões individuais de coaching, das certificações de professores de Yoga Infantil, dos artigos que escreve, dos seus programas online e dos Retiros no feminino ‘Tempo para Mim’, a Sandra desenvolve um extenso e dedicado trabalho no empoderamento feminino, na transformação das relações humanas e na inspiração da visão sobre a educação.É Master Yoga Teacher certificada pela YAI, fundadora da Escola Babyoga Portugal, tendo + de 6000 horas como formadora e Coach.

Assiste ao vídeo e fica a conhecer melhor a Sandra Matos »

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Através das palestras, das sessões individuais de coaching, das certificações de professores de Yoga Infantil, dos artigos que escreve, dos seus programas online e dos Retiros no feminino ‘Tempo para Mim’, a Sandra desenvolve um extenso e dedicado trabalho no empoderamento feminino, na transformação das relações humanas e na inspiração da visão sobre a educação.É Master Yoga Teacher certificada pela YAI, fundadora da Escola Babyoga Portugal, tendo + de 6000 horas como formadora e Coach.

A Sandra Matos é fundadora da Escola Babyoga Portugal, uma escola reconhecida nacionalmente através dos Media como uma referência na área do Yoga infantil. Através do seu trabalho com famílias chegou à maravilhosa missão de ajudar mães a redescobrirem-se enquanto mulheres. A criarem espaço e tempo para cuidarem de si próprias, reconstruindo pontes por dentro e por fora e a revelarem a sua verdadeira essência.

Desde de 2005, altura em que escolheu dedicar-se exclusivamente à união do mundo do Yoga e da maternidade, tornou-se especialista como formadora Master Yoga Teacher de novos professores de Yoga infantil. Escreve artigos na área da maternidade e desenvolvimento pessoal que ajudam milhares de pessoas a transformarem a sua visão das relações familiares e da educação.

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Começa por TI. Começa pelo teu amor-próprio.

 27 de Setembro 2020 das 10h às 14h 

Preço Promocional

* apenas para as primeiras 50 inscrições.

29 € *


Preço Normal

59 €

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Opção Base

Manhãs Inlove

  • 1 Aula ONLINE, 1x por semana, todos os Domingos das 8h00 às 8h45.

    Poderão ser 4 ou 5 aulas dependendo do número de Domingos no mês.

  • Grupo exclusivo no Telegram onde partilho dicas e inspiração.

Oferece-te este presente.

27€/mês *

Opção Total

Fully Inlove

  • Tudo o que está incluído nas Manhãs Inlove

      +

  • Noites Inlove: 1 aula nova por mês para fazeres quando quiseres. Acede às aulas gravadas durante o mês.

      +

  • Gravações das aulas das Manhãs Inlove para veres quando quiseres durante o mês.

      +

  • Meditações Inlove: 1 meditação nova a cada mês. Estas meditações são exclusivas, transformadoras, profundas e muito libertadoras para fazeres quando quiseres durante o mês. Acede às meditações gravadas durante o mês.

      +

  • Ativações Inlove: Vídeos com ativações e rotinas de amor-próprio. Acede aos vídeos gravados durante o mês.

Enche-te de amor-próprio.

47€/mês *

As inscrições terminam em:

* Inscrições terminam a 4 de Dezembro.
* Este pagamento é uma subscrição mensal
de pagamento automático por débito bancário.
* Podes cancelar a renovação a qualquer momento.
Não existe obrigatoriedade ou vinculação.

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